365棋牌偷分
您现在的位置:首页>健康园地>常见病防治

【健康科普】中风患者如何预防便秘?

文章来源: 作者: 发布时间:2019年04月10日 点击数:15 字号:

便秘是指排便困难或次数减少。排便困难表现为排便量少、干结带血丝或费时费力或排便不尽感。而排便次数减少表现为每周次数少于3次或长期无便意。而便秘是中风患者最常见的并发症,不仅加重患者的痛苦、压力,甚至会影响血压甚至颅内压的变化影响病情,故预防便秘势在必行。


如何预防便秘呢?

预防方法:
1.首先,畅情志,放松心情:聆听让人平静的音乐为首选,其次可以进行深呼吸运动,能对放松心情起非常奇妙的作用。再者可以进行您平时最喜爱的活动如烹饪、阅读或运动,可能促使释放更多让人愉快的内啡肽。最后可以尝试插花,可以用有镇静效果的香气帮助自己放松。

2.其次,合理饮食为关键:a.摄入充分的水分润滑肠道,刺激肠蠕动产生便意。b.摄入足量的粗纤维食物如蔬菜水果粗粮等c.避免酒精、浓茶、辛辣类等食物刺激性食物

3.再者,适量运动。散步、慢跑、太极拳等都是一个良好的开始。运动能促进肠蠕动,而且有利于患者肢体功能的康复。即便是卧床的患者可选择床上肢体锻炼。

4.加强腹部按摩疗法,按摩可改善肠道功能,刺激肠蠕动,每日定期顺时针按摩约10分钟,可增加大肠的节律收缩,减少肠道对水分的重吸收。

5.穴位按摩及温水沐足,a.合谷穴位于虎口,属于手阳明大肠经,有止呕促进胃肠蠕动功能,迎香穴位于鼻翼旁开一厘皱纹处,亦有促进排便功能b.温水沐足每天早晚一次,温水泡脚的同时按摩足底,通过按摩可促进血液循环促进胃肠蠕动。

6.定期排便,建立良好的习惯,早餐后因胃肠蠕动较为活跃,容易产生便意,可帮助排便。如有便意,就去排便,如若错过适当时机,大便被水分被重吸收,最终变得干燥,更难排出。但排便不能操之过急,大便时切忌不能看报纸、手机等,影响便意。

7.最后,如果以上方法仍不能解决便秘问题,可尝试药物干预,前提要征求医生的同意。可尝试中药整体润肠通便、亦可外用开塞露塞肛、或者服用果导片、乳果糖或者麻仁丸等中成药。

感动 同情 无聊 愤怒 搞笑 难过 高兴 路过
更多
[打印文章] [添加收藏] [心情排行]